PDCA日記 / PDCA Diary

継続は創造だ! / Continuity is Creation!

PDCA日記 / Diary Vol. 49「自分からは逃げられない」/ "You can't escape from yourself"

English follows Japanese.

PDCA日記 Vol. 49「自分からは逃げられない」】

PDCAカフェで聞かれる質問のひとつに、「Mr. PDCAはチャレンジに直面したとき、どうやってストレスを解消しているのですか?」というものがあります。







今回紹介する資料「超 筋トレが最強のソリューションである」は、「筋肉が人生を変える」をキャッチフレーズにしており、以下フレーズが印象的でした。











愛するということ 新訳版

愛するということ 新訳版



それでも「自分を好きになれない」という方は、今回紹介した「超 筋トレが最強のソリューションである」を手に取ってみてはいかがでしょうか。






超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由


P.S. ヨガや筋トレ、水泳を行うと、不思議ですが色々なことについて、「まあ、いいか」と思えるようになってきます。




自分を好きになるためには、「筋トレが最強」と今回紹介した資料「超 筋トレが最強のソリューションである」は強調していますが、筋トレが苦手な場合はヨガや水泳をやるだけでも、自分のことが好きになれますよ (私だけ?)。


< Mr. PDCAのボンジュール英語「筋トレする = work out」>


「筋トレする」を英語にする場合、「work out」とすることが一般的です。


ちなみに日本では「細マッチョ」という瘦せ型の筋肉質体型の表現がありますが、海外には「細マッチョ」の概念がないため、筋肉隆々の「マッチョ」という概念しか存在していません :-)。
PDCA (plan-do-check-action) Diary Vol. 49 "You can't escape from yourself"】

One of the questions frequently asked at the PDCA Cafe is “How does Mr. PDCA avoid stress when you face challenges?”


In my case, there is basically no boundary between work and hobbies, so there is no stress at work except in special situations such as when sleeping time is extremely short.


However, when various requests are concentrated in the same time, I would be exhausted a little bit.


In such a case, I go to the gym for yoga, working out, and swimming to avoid challenges.

The material to be introduced today “Working out is the Strongest Solution” has a catch phrase that “Muscle can change life” and the following phrases were impressive.


"Anyone who doesn't like yourself should make an effort to be fond of yourself.


You can escape from embarrassing bosses and parents if you want to, but I can never escape from myself.


If you hate yourself, you will not be happy even if everything else is perfect.


On the other hand, if you like yourself, you can live happily even if other things are not working well." (Unquote)


One of the books I read when I face challenges is Erich Fromm's “The Art of Loving” and this material reiterates that “Only those who believe in themselves can be honest with others."


If you still can't like yourself, I recommend you to read Fromm's "The Art of Loving".


Let's function PDCA today!   

The Art of Loving

The Art of Loving