過去のPDCA日記で、「お金は塩水と同じで飲めば飲むほど喉が渇き、いくらあっても足りない」という考え方があることを紹介しました。
食べ物や飲み物であれば、満腹になれば一旦必要なくなります。
一方、お金の場合は数字であり、どれだけあっても、「もっともっと」という欲が永遠に出てくるのです。
会社員であれば昇給したり、自営業者であれば売上が増えることによって、経済的な喜びは多くなります。
ただ、これは永遠に続くサイクルであり、上限というものがありません。
金銭的な喜びは、脳内物質のドーパミンの放出によってもたらされています。
前回と同じ刺激ではドーパミンがあまり放出されないため、更に強い刺激を与え続けないと脳は満足しなくなってしまうのです。
昇給や売上増で「やった！」と思っても、しばらく経てばその幸福感が「どこかに消えてしまった」という経験を持っている方が多いのではないでしょうか。
今回紹介する資料「身近な科学が人に教えられるほどよくわかる本」は「「朝起きてから、寝るまで」のサイエンス」をキャッチフレーズにしており、「『快楽物質』ドーパミンはが異常に増える」部分の以下フレーズが印象的でした。
「法律で厳しく規制されているにもかかわらず、濫用する人がなかなか減らないのは、一旦、覚醒剤を使ってしまうと、その魔力にとりつかれてしまうからです。
それは、覚醒剤と脳内の神経伝達物質ドーパミンの関係によるものです。
ドーパミンは、脳を覚醒させたり、集中力を高めたり、快感を与えたりします。
快感を感じるということは、脳内のドーパミン分泌量が多くなっているのです。
ドーパミンは、脳内における特定の神経細胞の端末内部で分泌され、神経細胞間のすき間に放出されます。
それが、次の神経細胞の受容体に受け渡されることによって信号が伝わります。
放出されたドーパミンは、もとの神経細胞に再吸収されるか、酵素に分解されるかして、神経端末間の濃度が増えすぎないようになっています。
覚醒剤摂取による強烈な快感や、高揚感や多幸感は、3時間から12時間あまり持続し、その間は食事も必要とせず、眠気も感じません。
『覚醒剤』と呼ばれるのはこのためです。
あまりに強烈な快感のため、薬が切れた後は、その反動で強烈な虚脱感と不安感に襲われます。
そこから逃れるために、ふたたび薬を使うことになり、より多くの薬がなくてはいられなくなる依存症になってしまいます。
一旦依存症になると、簡単には抜け出せない悲惨な状況に陥ってしまいます。」（引用終わり）
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
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P.S. ドーパミン的な幸せを追い続けるときりがないことから、ゆっくりとした幸せを感じるセロトニンが脳内で放出されるような生活を求める方が賢明かもしれません。
セロトニンは、朝日を浴びたり、ゆっくりと咀嚼をすると脳内で放出される幸福物質です。
ただ、ドーパミンとは異なり、セロトニンは「もっともっと」という感じの幸福感ではなく、「今日も良い天気だなぁ」という感じで放出される穏やかな幸福感です。
温泉に行って、朝の静かな森の中でゆったりと入浴する感じは、何度やっても飽きないと思いますが、あれがセロトニン的幸せということですね。
ドーパミン的幸せもある程度は重要ですが、「ドーパミン的幸せは上限がない」ということを知っておくことがポイントになります。
ドーパミン的幸せに邁進するのはほどほどにしておいて、セロトニン的幸せを感じる生活を目指す方が、中長期的に見れば幸福な人生になるのかもしれませんね😊。
＜ Mr. PDCAのボンジュール英語「AよりB」=「B rather than A」＞
今回出てきた「AよりB」の英訳は、「B rather than A」になります。
「ドーパミン的幸せよりセロトニン的幸せ」を英語にする場合、「Serotonin happiness rather than dopamine happiness」とすればよいですね😊。
The material introduced today "A book that understands familiar science so well that people can teach it (Japanese only)" has a catchphrase "Science from getting up in the morning to going to bed" and the following phrases were impressive in the part "The amount of pleasure substance dopamine increases abnormally".
"Despite being strictly regulated by law, the number of people who abuse drugs does not decrease easily because once you use stimulants, you are obsessed with their magical power.
It is due to the relationship between stimulants and the neurotransmitter dopamine in the brain.
Dopamine awakens the brain, enhances concentration, and gives pleasure.
If you feel comfortable, the amount of dopamine secreted in the brain is high.
Dopamine is secreted inside the terminals of certain nerve cells in the brain and released into the gaps between nerve cells.
The signal is transmitted by passing it to the receptor of the next nerve cell.
The released dopamine is either reabsorbed by the original nerve cells or broken down by enzymes to prevent the concentration between nerve terminals from increasing too much.
The intense pleasure, uplifting and euphoria caused by stimulant intake lasts for 3 to 12 hours, during which time no food is required and no drowsiness is felt.
This is why it is called a 'stimulant'.
The pleasure is so intense that after the drug runs out, the reaction causes a strong sense of collapse and anxiety.
To get away from it, you'll have to take medicine again, and you'll end up with an addiction that requires more medicine.
Once you become addicted, you are in a dire situation where you cannot easily get out of it." (Unquote)
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