このPDCA日記は2018年に某所で始まり、かれこれ4年近く日次で更新しています。
ブログを始める人は星の数ほどいますが、4年近く毎日更新しているブロガーは少ないです。
そのため、このブログのコメント欄で「どのように継続しているのか？」という質問を受けることがあります。
この質問への回答としては、「継続する仕組みを構築している」ことがポイントになると、私は考えています。
また、「続けられないことを始めない」ことによって、「続けられない」リスクを低減することが可能です（当たり前のことだけれど😊)。
「新しいことを始めたいけれど、中々続けられない」とお悩みの方にお勧め本が、「小さな習慣」です。
「小さな習慣」は「腹筋1日1回」など、非常に簡単な目標を設定することの重要性を解説しています。
「筋トレ毎日2時間」などという大きな目標を設定してしまうと、3日坊主になりがちです。
「小さな習慣」は、「ばかばかしいほど小さな目標を設定する」ことがポイントであると強調しています。
「腹筋1日1回」という目標であれば、起床後や就寝前にすぐできます。
また、小さな目標をクリアしていき、「66日継続すると習慣になる」とも「小さな習慣」は述べています。
筋トレでもブログでもそうですが、小さな目標を設定し、2ヵ月以上継続すれば習慣にできるということですね😊。
今回紹介する資料「器用富豪」は、「何も取り柄がないけど、起業したいと思っているあなたへ」をキャッチフレーズにしており、以下のフレーズが印象的でした。
「起業家が成功するためのマインドセットの中でもお伝えしているもので、エジソンの言葉があります。
『私たちの最大の弱点は諦めることにある。
成功するのに最も確実な方法は、常にもう一回だけ試してみることだ』という言葉。」（引用終わり）
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
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P.S. 今回紹介した資料「器用富豪」は、「最大の弱点は諦めること」というエジソンの言葉を紹介しています。
「成功者は成功するまで続けたから成功したのだ」という名言があります。
当たり前のことですが、成功するまで続ければ失敗することはありません。
このPDCA日記は「継続は創造だ！」をキャッチフレーズにしており、「継続は成功だ！」と言い換えてもよいかなと感じています😊。
継続性の重要性は色々なところで解説されていますが、続けたいことを口に出してみることも有効です。
人間の脳はシンプルにできており、「ブログを書くぞ」と口にするだけで、文章作成する準備を始めるようにできています。
つまり、ポジティブなことや自分の目標を独り言でもよいので、口にすることが重要になってきます。
逆に、他人の悪口や職場の愚痴などを言っていると、脳が主語を取り違えて、「自分が攻撃されている」と勘違いしてしまうケースがあります。
「上司が悪い」とか「会社のやり方がおかしい」などの言葉を口にしていると、脳が「私が悪い」、「私のやり方がおかしい」ととらえてしまい、ますますネガティブになってしまうということですね。
私がニューヨークで働いていた時、「アンガー・マネジメント」という研修がありました。
ストレスフルな生活を送っているウォール街のバンカーたちは、日常の仕事から受けるプレッシャーを避ける何かを持っていなければ、チャレンジングな仕事を続けることができません。
そのため、アンガー・マネジメントの授業では、出席者たちが自分のストレス解消法を紹介していました。
私の場合、「とにかく早く眠る」ことがストレス解消方法であり、研修のトレーナーから「合理的な方法である」と褒められたことを覚えています。
人によっては、アルコールを飲んだり、暴飲暴食をしてストレス発散をするようですが、それよりは早く帰宅して風呂につかり、睡眠時間をきちんと確保する方がよいということですね。
というわけで、皆様もチャレンジングな日々が続いていたら、早く帰宅して就寝するようにしましょう😊。
＜ Mr. PDCAのボンジュール英語「弱点」 = 「weakness」＞
今回出てきた「弱点」の英訳は、「weakness」になります。
「最大の弱点は諦めること」を英語にする場合、「The biggest weakness is to give up」とすればよいですね😊。
This PDCA diary has been posted daily for more than 2 years, and at the PDCA Café some participants asked me that "How can you keep posting for such a long time?"
I believe that the point is to "establish a mechanism to continue."
Also, by doing not start what you can't continue, you can reduce the risk of not being able to continue.
The material introduced today "Digital Millionaire (Japanese only)" has a catchphrase "To everybody who has nothing to do but wants to start new business" and the following phrases were impressive.
"Edison's words are in the mindset for entrepreneurs to succeed.
"Our biggest weakness lies in giving up.
The surest way to succeed is to always try one more time." (Unquote)
Let's function PDCA today!
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