【PDCA日記 Vol. 1,208「流し台に皿を置かずに洗う」】
気がつけば、このブログの投稿回数はいつの間にか（？）1,200回を超えていました。
ただ、私は最初から「1,200回を超えるぞ！」と意気込んでPDCA日記の執筆を続けているわけではありません😊。
PDCAカフェでは、「ブログを続けるコツを教えてください」と質問されることがあります。
実は、PDCA日記を続けるコツらしいものがないのです。
「それをいったらおしまいよ！」と言われることを覚悟でお伝えするならば、「毎日続けることがコツ」となります😊。
当たり前の話ですが、毎日続けるためには無理なく続けられる内容にしなければなりません。
私の場合、2011年4月に2年間のバカンス（学生生活🌴）を終えて社会復帰しました。
それ以降、1日1冊の読書を10年以上継続しています📚。
そのため、読んだ本を紹介して感想をブログで投稿することが、私にとって楽しくてしょうがないのです。
私の中で、ブログ投稿を「楽しい」と脳が考えているため、いつの間にか1,200回を超えてしまったのでしょう😊。
今回紹介する資料「すぐやる！」は「「行動力」を高める“科学的な”方法」を解説しており、「流し台に皿を置かずに洗う」部分の以下フレーズが印象的でした。
「自宅で食事を終えたあと、流しに置いた皿をなかなか洗い始められない。
もしそんな状況で、『すぐにやらない』と思ったら、脳はあなたが皿洗いに取り掛かる様子を予測できなくなっています。
そんなときは、ためしに食事を終えたら皿を1枚だけ流しに持っていき、そのまま洗ってみてください。
1枚でも『皿をすぐ洗う』という動作ができると、あなたの脳は、『食事を終えて（=現在）から皿を洗う（=将来）までの関係がわかります。』
今の脳は、『食べ終わったら、どうせ皿を置いたままにするだろう』とあなたを侮った予測をしています。
そんな脳を、ぜひ、慌てさせてみてください。」（引用終わり）
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
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P.S. 過去のPDCA日記で、勉強や仕事を始める方法は「始めること」であることをお伝えしました。
「簡単なことからやる」は科学的にも合理性が確認されており、作業興奮として心理学における調査対象にもなっています。
1日の仕事を始める際、やる気を出すのがチャレンジングな場合、引き出しを整理したり、机の上をふいたりするだけでも作業興奮によって脳にスイッチが入るため、皆様も試してみてください😊。
＜ Mr. PDCAのボンジュール英語「place」 = 「置く」＞
今回出てきた「place」の英訳は、「置く」になります。
「流し台に皿を置かずに洗う」を英語で表現する場合、「Wash without placing the dishes on the sink」とすればよいですね😊。
【PDCA (plan-do-check-action) Diary Vol. 1,208 "Wash without placing the dishes on the sink"】
The material introduced today "Do it now! (Japanese only)" explains "A scientific method of enhancing action", and the following phrases were impressive in the part "Wash without placing dishes on the sink".
"You can't start washing the dishes you've placed in the sink after you finish eating at home.
If you don't want to do it right now, your brain can't predict how you will be washing the dishes.
In that case, when you have finished eating a meal, bring one plate to the sink and wash it.
If you can wash the dishes immediately even with one plate, your brain can understand the relationship from after eating (= present) to washing dishes (= future).
The current brain predicts that you will despise you, after you finish eating, you'll just leave the plate on.
Please try to make such a brain rush." (Unquote)
Let's function PDCA today!
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P.S. In the past PDCA diary, I introduced that the way to start studying or working is to start anyway.
According to the study, "Do it from the simplest thing" has been scientifically confirmed to be rational.
It has been the subject of research in psychology as a work excitement which I introduced in the past PDCA diaries.
If it's challenging to get motivated when you start your day's work, just organize your drawers or wipe your desk to switch your brain with excitement.
These actions were practically done by myself, so please give it a try 😊.
