English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,412「可愛くなるのに特別な才能は不要」】 私は週に2回ヨガと筋力トレーニングを行っており、ほぼ毎日1時間程度の散歩を行っています。 そのおかげかどうかは不明ですが、30年近く体重が変わっていません。 また…