PDCA日記 Vol. 1,970「怒りの原因は『べき』」
今回紹介する資料「アンガーマネジメント大全」は「怒りの感情とうまく付き合う」をキャッチフレーズにしており、以下のフレーズが印象的でした。
「怒りの対象がどういうものであっても、わたしたちが怒りの感情を抱くときには、ある共通するひとつの原因があるのです。
その原因は、わたしたちの『べき』です。
『べき』は、理想、願望、譲れない価値観を象徴する言葉です。
その『べき』がその通りにならないとき、裏切られたときに怒りが生じるのです。
誰かのせい、出来事のせいではありません。」（引用終わり）
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私を含めて、全ての人間は「べき」感情を持っています。
「べき」から逃れることはできませんが、数を減らすことは可能です。
究極の対応は、自分で決められる立場に身を置くということですね。
中々チャレンジングではありますが、自分で決められる立場になることは、昔よりも簡単になっています。
その理由は、インターネットがあるからですね😊
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
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＜ 本日のボンジュール英語「譲れない」 = 「uncompromising」＞
今回出てきた「譲れない」の英訳は、「uncompromising」になります。
「譲れない価値観を象徴する言葉」を英語で表現する場合、「Words that symbolize uncompromising values」とすればよいですね😊。
The resource I'm introducing this time, "The Complete Guide to Anger Management," has the catchphrase "Dealing with anger," and the following phrases stood out to me.
"No matter what the object of our anger is, there is one common cause when we feel anger.
That cause is our 'shoulds.'
'Shoulds' are words that symbolize ideals, desires, and uncompromising values.
When that 'shoulds' don't go as we want them to, when we are betrayed, we feel angry.
It's not because of someone else or something that happened." (Unquote)
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All humans, including myself, have 'shoulds'.
We can't escape from 'shoulds,' but it's possible to reduce the number of them.
The ultimate response is to put yourself in a position where you can make decisions for yourself.
It's quite challenging, but it's easier to be in a position where you can make decisions for yourself than it was in the past.
The reason is the Internet😊
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