【PDCA日記 Vol. 1,464「ブログで早起き宣言」】
このブログでは早起きを推奨しており、私自身が朝5時に起床しています。
不思議なもので、ブログを通じて早起きしていることを言い続けていると、目覚まし時計がなくても、朝5時に起きられるようになっています。
PDCAカフェで、「どうすれば早起きできますか？」という質問を受けることがあります。
これに対して私は、「早く起きること」と答えてきましたが、今回紹介する資料「朝4時起きで、すべてがうまく回りだす! 」に良い方法が書かれてありました。
それは、「ブログで不特定多数に向かって早起き宣言をする」ことです。
過去のPDCA日記で紹介しましたが、自己暗示はあなどれません。
良いことでも、チャレンジングなことでも、口に出したり、紙に書いたりすると、実現可能性が高まることは科学的にも確認されています。
今回紹介する資料「朝4時起きで、すべてがうまく回りだす! 」でも、「私はブログに目標を宣言すると夢がかなうと思っています」と述べられています。
ブログを書いている方は、ぜひ「早起き宣言」をしてみましょう。
ブログがない方は、家族などの身近な人に、口頭で宣言するだけでも、効果が期待できます。
明日から、早起きを始めて見てはいかがでしょうか😊。
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
PDCA日記が更新されたら通知が欲しいという方がいましたので、そのような場合は Twitter をご利用ください😊。https://twitter.com/MPdca
P.S. 過去のPDCA日記で紹介しましたが、「早寝」よりも「早起き」が重要であると私は考えています。
また、テレワークで外に出る機会が減った人が多いようですが、そのいう場合は朝の散歩がお勧めです。
従来、通勤に使っていた時間を散歩にあてるだけで、運動不足が解消されるだけではなく、体内時計の調整も行えるため、良いことづくめだったりします。
「中々、散歩ができない」という人は、今からウォーキング・シューズを履いてみましょう。
これは作業興奮の一つであり、何かを始めれば目的に到達しやすくなります😊。
＜ Mr. PDCAのボンジュール英語「宣言」=「declaration」＞
今回出てきた「宣言」の英訳は、「declaration」になります。
「ブログで早起き宣言」を英語にする場合、「Early Bird Declaration on blog」とすればよいですね :-)。
＜マドモアゼルPDCAのメルシー映画「響 -HIBIKI-」＞
本日は、平手友梨奈主演の映画「響 -HIBIKI-」を紹介します。
映画「響 -HIBIKI-」は、「君の膵臓をたべたい」と同じ月川翔監督の下で撮影が行われた作品です。
漫画「響～小説家になる方法～」が原作ですが、小説「響 HIBIKI」も発表されており、どちらも面白かったですね😊。
小説家になりたい人は出版関係の業務に携わっているビジネスパーソンにとって、今回紹介する映画「響 -HIBIKI-」はお勧めです。
「響 -HIBIKI-」のメルシー評価【クロワッサン4個：🥐🥐🥐🥐】
【マドモアゼルPDCAコメント】今回紹介する映画「響 -HIBIKI-」では、出版不況という大きなチャレンジに直面している文芸業界の現状が描かれています。
現状の厳しさを嘆く小論社（架空の出版社）の文芸雑誌「木蓮」編集部に、応募要項を一切無視した新人賞応募作が届きます。
本来であれば、誰にも読まれることなく破棄されるはずだったその作品に、ある編集者が目をとめたことから、文芸の世界は変わり始める展開になっています。
元アイドルが主演ということで映画「響 -HIBIKI-」をみていない人がいるかもしれませんが、純粋に楽しめる作品ですので、是非観賞してみてください😊。
The material introduced today "Wake up at 4 am and everything starts to work! (Japanese only)" mentions that "Your dream will come true if you declare your goal on the blog."
If you are writing a blog, make an early bird declaration.
If you don't have a blog, you can expect an effect just by making an oral declaration to someone close to you, such as your family.
Why don't you start getting up early from tomorrow😊.
Let's function PDCA today!
In case you would like to receive a notice at the time of PDCA Diary post, please utilize Twitter😊. https://twitter.com/MPdca
P.S. As I introduced in the past PDCA diary, I think that getting up early is more important than going bed early.
Also, it seems that many people have less opportunities to go out due to working from home.
In that case, a morning walk is recommended.
Not only can you eliminate your lack of exercise, but you can also adjust your body clock just by spending the time you used to commute for a walk, which is a good thing.
If you can't take a walk, start wearing walking shoes now.
This is one of the excitement of working, and once you start something, it will be easier to reach your goal 😊.
