【PDCA日記 Vol. 1,247「老いは認知が9割」】
最近は筋トレをしている人が増えましたが、かくいう私もパーソナル・トレーナーについてもらって定期的に体を鍛えています。
私が以前お世話になっていた人（隣の席で一緒に仕事をしていました😊) が、2020年からパーソナル・トレーニナーになったため、最近はパーソナル・トレーニングを受けることにしたのです。
プロのトレーナーがついてくれることによって、トレーニング効率が格段に向上しました。
実際にプロのサービスを受けるまで、私たちは「自分でできる」という考えに陥りがちです。
高校卒業後、いきなりプロ野球の世界に入り先発ローテーションとして「打たれながら学んだ」ピッチャーと、大学に入って授業の合間に野球をやっている投手では大きな差が出てきます。
プロに入れば栄養士、マッサージ師、トレーナーなどからあらゆるサポートを受けることになります。
一方、大学生の場合、ユニフォームの洗濯から食事の用意まで全て自分でしなければなりません（それはそうだろう😊。
私自身、パーソナル・トレーナーのサポートを受けてみて、プロのスポーツ選手が競技に集中できる環境を整えようとする気持ちが理解できたような気がしています。
パーソナル・トレーナーをつける利点として、筋トレを「続けられる」ことがありますね😊。
今回紹介する資料「脳が老いない世界一シンプルな方法」は「脳を長生きさせる最高の科学的コツ」を紹介しており、「75%の人が『自分は意外と若い』と考えているー老いは認知が9割」部分の以下フレーズが印象的でした。
「老いとか年齢とかの考え方は、容易にゆがむ。
まずはそのゆがみに気づくことじゃ。
たとえば、2,700人近いアメリカ人を対象にした研究では、75%の人が『実年齢より自分は若い』と考えていることがわかった。
しかも、年齢を重ねるほど、実年齢と実感年齢のギャップは広がっていくんじゃ。」（引用終わり）
それでは、本日もPDCAを回して行きましょう！
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P.S. パーソナル・トレーナーの良いところは、体重、筋肉量、体脂肪率などの数値を見ながら、プログラムを組み立ててくれることです。
今回紹介する資料「脳が老いない世界一シンプルな方法」によると「老いは認知が9割」ということですが、体重や筋肉量などの数値は客観的であるため認知のバイアスがかかりません。
ビジネスでもそうですが、客観的なデータに基づいて判断することがポイントになります。
認知や思い込みで物事を進めると、筋トレもビジネスも行き詰ってしまいがちですからね（経験談！）。
人間は無意識の内に、主観的判断に傾きがちです。
この点を知っておくことがポイントになります。
「放置しておくと主観的判断になる」という前提で、ビジネスやプライベートに取り組むことが重要ということですね😊。
＜ Mr. PDCAのボンジュール英語「認知」 = 「cognition」＞
今回出てきた「認知」の英訳は、「cognition」になります。
「老いは認知が9割」を英語で表現する場合、「Cognition is 90% in old age」とすればよいですね😊。
【PDCA (plan-do-check-action) Diary Vol. 1,247 "Cognition is 90% in old age"】
The material introduced today "The simplest method in the world where the brain does not get old (Japanese only)" explains "The best scientific tips to make the brain live longer" and the following phrases were impressive in the part "75% think 'I'm unexpectedly young' - Cognition is 90% in old age".
"The idea of old age is easily distorted.
The first thing to notice is the distortion.
For example, a study of nearly 2,700 Americans found that 75% thought they were 'younger than they really are.'
Moreover, as you get older, the gap between the actual age and the feeling age will widen." (Unquote)
Let's function PDCA today!
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P.S. The good thing about personal trainers is that they build a program by looking at numbers such as weight, muscle mass, and body fat percentage of trainees.
According to the material "The simplest method in the world where the brain does not get old", "Aging is 90% cognitive".
However, since the numerical values such as weight and muscle mass are objective, there is no cognitive bias.
As with business, the point is to make decisions based on objective data.
If you proceed with things with cognition and belief, both muscle training and business tend to get stuck.
Human beings tend to unknowingly lean toward subjective judgment.
We are supposed to understand this point.
